سړه غوټه

د سړې درملنې ځواکمن ځواک کشف کړئ، د خپل بدن پټ انعطاف خلاص کړئ، د حیرانونکي مګر ګټور سړې هوا له لارې د ذهن بدن وروستی بیا رغونه تجربه کړئ، د بدلون وړ ګټو ته غاړه کیږدئ. په سړو اوبو کې ډوبېدل د دوران ښه والي لپاره د سوزش کمولو او د مزاج ښه والي لپاره د یخ ژورو ته سفر ستاسو د داخلي ځواک خلاصولو او د سړې ډوبیدو تجربې سره د هوساینې نوې کچه کشف کولو په تمه دی

دا تجربه زموږ د شعور ژوروالي ته د ستړیا احساس ته رسوي، د اوبو د سطحې تر شا د پاکې هوا له امله د خپل مخ د یخنۍ ټکان احساسوي، د یخ درملنې کې د ډوبیدو د وروستي ذهن بدن ریبوټ سره، خپل د خوب عضلات بیا راژوندي کړئ او پورته شئ، خپل د یخ سړو اوبو احساس آزاد کړئ، خپل بدن د یخ سړو اوبو سره مات کړئ، هغه وخت احساس کړئ چې ستاسو په بدن کې خوښۍ او زهرونه ټول د کرونیکل سړو اوبو ډوبیدو ته د خبرو کولو لپاره د خپل سیسټم د دوام لپاره د اغیزمنتیا سره مبارزه وکړئ، خپل بدن یخ کړئ، د یخ وروسته د یخنۍ بشپړتیا سره سمبال شئ، ځکه چې ستاسو شاوخوا سړې اوبه ستاسو ټپ له منځه وړي او د جنون په څیر احساسات ورو ورو تاسو د اوږدې مودې لپاره د ژوند کولو لپاره راوویستل. د یخ سر لاندې یو ډوب چمتو کیږي؛ تاسو تجربه کوئ چې لیوه ستاسو په مینځ کې د یخ په مینځ کې ماتوي او د روغتیا ډیر مشهور ټولګي ته پورته کیږي. دا د یو ساده رجحان څخه بهر دی چې موږ به یې ډیر ژر هیر کړو (په ما باور وکړئ، زه هغه رجحانات پیژنم چې 2500 کاله زاړه دي)؛ دا د ذهن او بدن یو له خورا پیاوړو تمرینونو څخه دی چې انسانیت یې د زرګونو کلونو راهیسې منلی دی او ورو ورو د ساینس لخوا منل کیږي. لیوالتیا لرئ؟ راځئ چې دننه شو. فزیولوژیکي اغیزې: سړه او بدن
د سړې هوا سره د لومړني تماس له امله یو شمیر فزیولوژیکي غبرګونونه فعالیږي، چې په پایله کې یې د روغتیا ګټو یو لړ جریان رامینځته کیږي. د زړه د ضربان د زیاتوالي له امله، د تودوخې چلند هم شتون لري چې د وینې جریان زیاتوي او د وینې بډایه وینه د زړه څخه بدن ته لیږدول کیږي. د وینې ښه جریان د درد او عضلاتو درد لنډمهاله راحت کې مرسته کوي کوم چې د لوبغاړو یا هر هغه چا لپاره ګټور دی چې درد لري. د دې د منظم استعمال په اړه د څیړنې پراساس، د سړو اوبو ډوبول د التهابي شرایطو لکه د مفصلونو او همدارنګه فایبرومالجیا نښو ته ډیره ګټه رسوي.
سربیره پردې، د سړې هوا شاک انډورفینونه یا زموږ د بدن طبیعي مزاج لوړونکي خوشې کوي. د درد کمولو، فشار کمولو، او مزاج لوړولو نیورو کیمیکلونه. شاید له همدې امله ډیری کیسې د t یادونه کوي