د ډبرې د بخارۍ د کیبن د سږو د اور لګېدو چاودنه هېره کړئ؛ د واپاساونا بشپړ سپیکٹرم انفراریډ څپې تاسو له دننه څخه ګرموي، هر سوری د زهرجنو موادو لپاره په یوه خاموشه وتلو لین بدلوي پداسې حال کې چې ستاسو شاوخوا هوا دومره سړه پاتې کیږي چې تنفس وکړي، خبرې وکړي او حتی وخاندي. په 40 دقیقو کې به تاسو خوله وکړئ لکه څنګه چې تاسو 10 K منډه وهلې وي، مګر ستاسو د زړه ضربان ارام پاتې کیږي، ستاسو پوټکی د کولیجن جوړولو رڼا څښي، او ستاسو ذهن دومره روښانه پاتې کیږي چې د ډوډۍ پلان جوړ کړي. د کلینیکي درجې کاربن پینلونه دقیق 4-14 µm طول موجونه خارجوي چې د پوټکي لاندې د اوبو مالیکولونه حرکت کوي، درانه فلزات، نیکوتین پاتې شوني او اضافي سوډیم د دودیز تودوخې په پرتله اوه ځله ډیر په اغیزمنه توګه خوشې کوي. پایله یې یو ورېښمین، د مخ وروسته چمک دی چې میک اپ نشي کولی جعلي کړي او یو میټابولیک سپیک دی چې ستاسو د تولیه لرې کولو وروسته تر دوه ساعتونو پورې کالوري سوځوي.

ځکه چې کیبن په نرمه تودوخه کې 45-65 °C کې ځړیږي، تاسو کولی شئ ډیر وخت پاتې شئ او چمک شریک کړئ. د ورزش وروسته "خولې سیش" لپاره دوه غوره ملګري راوړئ: خپل د بریا پلې لیست د شاوخوا غږ بلوتوث سره همغږي کړئ، د طبي درجې کروموتراپي له لارې سایکل وکړئ - روبي د ستړي کواډریسیپس چارج کولو لپاره، زمرد خاموش کورټیسول ته - او د همالیا مالګې دیوال ته اجازه ورکړئ چې د هوا ایونونه پاک کړي پداسې حال کې چې تاسو په هایپو-الرجینیک بینچونو کې غځئ. د سهار مرغۍ او د شپې الوګانې په مساوي ډول ښه راغلاست دي.

ګټې یې د سود په څیر ترکیب کوي. د نایټریک اکسایډ تولید ۲۵٪ لوړیږي، رګونه پراخیږي او دردناک بندونو ته اکسیجن لیږدوي؛ ورزشکاران د DOMS دوه چنده ګړندي کمیدو راپور ورکوي او د HRV نمرې په بله سهار ۱۵ ټکي پورته کیږي. د سپینې وینې حجرو شمیر د څلورو غونډو وروسته ۳۰٪ لوړیږي، تاسو د موسمي زکام په وړاندې وسله درکوي، پداسې حال کې چې د ژور خوب دوره ۲۰٪ اوږده کیږي، د شپې ناوخته سکرول بینګونه د آرامۍ ډیلټا څپو لپاره بدلوي. د ایکزیما سره ناروغان د یوې اونۍ په اوږدو کې سوروالی احساسوي، او هغه کسان چې د وزن مدیریت سفر کوي په میاشت کې د ۱-۲ پونډ اضافي کمښت ثبتوي کله چې انفراډ د یوې آرامۍ ورځې ځای نیسي.

د سپک، روښانه او مرمۍ ضد احساس کولو لپاره چمتو یاست؟ د درې ګونو معرفي کولو بسته واخلئ، خپل پلې لیست غوره کړئ او دننه لاړ شئ. د انفراریډ هڅول شوي خولې لومړۍ ټوټه یوازینۍ یادونه ده چې تاسو به ورته اړتیا ولرئ چې هوساینه د کار په څیر احساس نه کوي - دا د واپاساونا په څیر احساس کولی شي.

ځانګړتیاوې

• د زهرجنو موادو څخه د خلاصون او میټابولیزم ګړندی کول
• د وزن کمول او روغ او ځلیدونکی پوستکی
• د فشار کمول او ژور او باکیفیته خوب
• د معافیت سیسټم پیاوړی کول
• د عضلاتو بیا رغونه او د وینې جریان ښه کول

پیرامیټونه